JA

ミラノ · イタリアン・リヴィエラ · リグーリア

ミラノからチンクエ・テッレ

断崖の5つの村を、長い1日で。電車かバスか、海岸で本当に時間を過ごせるツアーはどれか、1日の計画の立て方を率直に比較します。

  • 片道約3時間
  • 電車またはバス
  • シーズン中は船も

独立系ガイドチケットと体験は編集部が厳選しています。

ツアー料金$801人あたり〜 ↓
バスではなく海岸で過ごす時間をツアーごとの村と時間を明記
本物の利用者評価Viator と Tripadvisor の数値
無料キャンセルバスツアーは24時間前まで
Viator で安全に決済モバイルチケット、即時確認

ツアー

ミラノからのチンクエ・テッレの1日を選ぶ

中央は最も評価の高い方法:1等車の電車と海岸での専属ガイド。その隣には、最も予約の多い船旅付きバスツアーと、海までの最安バス席。

モンテロッソ発の船旅付きバス日帰りツアー 予約数No.1 ★ 3.912時間565件のレビュー無料キャンセル

モンテロッソ発の船旅付きバス日帰りツアー

バス船旅ガイド

最も予約の多いバスツアー:マナローラ、ローカル列車でモンテロッソへ、海の状態が良ければ海岸沿いを船で。バスで片道約3時間。

含まれるもの
  • ラルゴ・カイローリ18から出発する冷房付きバス(一部ホテルは6:00から送迎)
  • プロのガイド、2か国語対応の場合あり
  • マナローラからモンテロッソへのローカル列車
  • モンテロッソからラ・スペツィアへの船旅(天候次第)
  • 含まれないもの:食事、飲み物、チップ。24時間前まで無料キャンセル可能
最低料金$1631人あたり 予約する
リモンチーノ試飲付き格安バス日帰りツアー 最安値 ★ 4.214時間26件のレビュー無料キャンセル

リモンチーノ試飲付き格安バス日帰りツアー

バス添乗員リモンチーノ

海岸への最安ルート:ミラノ中央駅を7:00に出るバスと、村での自由時間。基本料金にはローカル列車のカードが含まれないので、その分を予算に入れておきましょう。

含まれるもの
  • ミラノ中央駅そばのピアッツァ・IV・ノヴェンブレから7:00に出発する往復GTバス
  • 多言語対応の添乗員とリモンチーノの試飲
  • モンテロッソ、ヴェルナッツァ、マナローラで自由時間
  • チンクエ・テッレの電車カードと国立公園の利用は、そのオプションを選んだ場合のみ
  • 基本プラン:バスはラ・スペツィアかレヴァントに停車し、電車のチケットは各自で購入
最低料金$801人あたり 予約する

チンクエ・テッレを楽しむほかの方法

プライベート、海から、またはすでに海岸にいる方へ

比較

どの旅行者にどの1日が合うか

料金よりも、各ツアーが実際にどの村を訪れるかが重要です。バスはチンクエ・テッレに入れないため、どのグループツアーも最後の区間はローカル列車か船に乗り換えます。

ツアー訪れる村こんな人に所要時間評価料金
ミラノ発 1等車の電車とプライベートガイドモンテロッソ、ヴェルナッツァ、マナローラ、リオマッジョーレ村での時間が最も長く、バスなし12時間★ 4.9 (17)$681予約
モンテロッソ発の船旅付きバス日帰りツアーマナローラとモンテロッソ、ラ・スペツィアまで船船旅付きの手配済みの1日12時間★ 3.9 (565)$163予約
リモンチーノ試飲付き格安バス日帰りツアーモンテロッソ、ヴェルナッツァ、マナローラ最安値で、自分のペースで14時間★ 4.2 (26)$80予約
電車カードとリモンチーノ付きバスツアーリオマッジョーレ、マナローラ、モンテロッソ電車カード、国立公園の利用、試飲がセット13.5時間★ 新着ツアー$318予約
ホテル発 プライベートドライバー&ガイドリオマッジョーレ、ヴェルナッツァ、マナローラ、モンテロッソメルセデスでドア・ツー・ドア、専属ガイド付き11時間★ 5.0 (7)$1,502予約
最大7名のプライベートバン5つの村すべて家族や友人で料金を分け合いたい方12時間★ 新着ツアー$1,790
1グループあたり
予約
ラ・スペツィア発 村巡り少人数ツアーラ・スペツィア中央駅から出発自分で電車で行く場合、到着後にガイドが付きます7時間★ 4.6 (96)$92予約
海水浴の立ち寄り付き3時間ボートツアーモンテロッソ港5つの村すべてを海から、船上でジェノヴェーゼペースト3時間★ 4.9 (70)$289予約
船旅付き ジェノヴァ&ポルトフィーノ日帰りツアージェノヴァ、ラパッロ、ポルトフィーノ移動は短め、代わりにポルトフィーノへ12時間★ 4.2 (237)$149予約

ほとんどのツアーで4〜11歳の子どもは割安です。バスツアーは24時間前まで無料でキャンセルでき、1等車の電車ツアーと2つのプライベートドライバーツアーは返金不可です。格安バスツアーでは、ローカル列車のカードはそのオプションを選んだ場合のみ含まれます。

正直なところ

5つの村まで3時間:移動も計画に入れて。

チンクエ・テッレはリグーリア海岸にある5つの漁村、モンテロッソ、ヴェルナッツァ、コルニーリア、マナローラ、リオマッジョーレのことで、12kmの断崖と段々畑のブドウ園に沿って点在し、1997年から国立公園およびユネスコ世界遺産として保護されています。村と村は、シーズン中15〜20分ごとに走るローカル列車、海岸沿いの遊歩道、そして3月下旬から11月1日までは船で結ばれています。

ミラノからは約230km、直通インターシティでもバスでも片道およそ3時間です。多くのツアーページが触れないのはこの点で、12〜14時間の1日でも海岸で過ごせるのは約4〜6時間、渋滞がひどければバスツアーはさらに時間を失います。訪れる村と滞在時間でツアーを選び、荷物は軽く、5つすべてを見ようとしないことです。

3時間

ミラノ中央駅からモンテロッソまで直通インターシティで。バスもほぼ同じ時間がかかり、その後ローカル列車に乗り換えます。

モンテロッソヴェルナッツァコルニーリアマナローラリオマッジョーレ
夕暮れの光に染まる小さな港の上に建つリオマッジョーレの赤や黄色の家々
最南端の村で、愛の小道の起点でもあるリオマッジョーレ。
01

いくつの村を回る?

3つ、もしかしたら4つ。モンテロッソ、ヴェルナッツァ、そしてマナローラかリオマッジョーレが定番の1日です。

02

電車かバスか?

ドア・ツー・ドアなら電車の方が安くて速く、バスツアーならすべて手配してもらえます。

03

カードは必要?

何度も電車に乗るか有料の道を歩く場合だけ:2026年は日付により1日 €22〜€35。

04

向いていないのは?

長い1日や階段が苦手な人。ジェノヴァとポルトフィーノの方がミラノから近いです。

1日の流れ

チンクエ・テッレの1日はこう進む

ミラノから往復12〜14時間。電車でもバスでも、ほとんどの日帰りはこのリズムです。

01

ミラノを早朝に出発

バスは7:00頃にミラノ中央駅かラルゴ・カイローリを出発。ホテル送迎は6:00から始まります。

6:00〜8:00
02

最初の村

約3時間後に到着し、ローカル列車に乗り換え。たいていはマナローラかリオマッジョーレが最初です。

昼前
03

昼食と船

フォカッチャ、トロフィエ・アル・ペスト、カタクチイワシのフライ。海の状態が良ければ断崖沿いを船で。

正午ごろ
04

モンテロッソ、そして帰路へ

唯一の大きなビーチで泳ぐか散歩し、夕方にミラノへ戻ります。

20:00〜21:00 に帰着

1日を計画する

チンクエ・テッレ日帰りの計画

個人での行き方、チケットとカード、ルール、持ち物をタブごとに紹介します。

  • 直通インターシティはミラノ中央駅からほぼ2時間ごとに、レヴァント、モンテロッソ、ラ・スペツィア中央駅へ向かいます。
  • 所要時間は約3時間。12:10発のインターシティはモンテロッソに15:07、ラ・スペツィアに15:21に到着します。
  • インターシティは座席指定が必須。早割運賃は片道約 €15.90 からで、当日購入はもっと高くなります。
  • ヴェルナッツァ、コルニーリア、マナローラ、リオマッジョーレへは、モンテロッソ、レヴァント、ラ・スペツィアでチンクエ・テッレのローカル列車に乗り換えます。
  • 車で行く価値はありません。村の駐車場は少ないため、ドライバーはレヴァントかラ・スペツィアに車を置いていきます。
  • 2026年のチンクエ・テッレ・トレーノカード:混雑度に応じて大人1日 €22、€29.50、€35。
  • レヴァントとラ・スペツィア間のローカル列車が乗り放題で、有料の海岸沿いの道、公園バス、トイレも利用できます。
  • ローカル列車の片道乗車券は €5〜€10、4〜11歳の子どもは半額です。
  • ハイキングコースのみ:トレッキングカードは €10、混雑日は €15。
  • フェリーは別料金:2026年の1日券は約 €42。
  • ハイキングコースではビーチサンダルや靴底が平らなサンダルは禁止。罰金は最大 €2,500 です。
  • 愛の小道はリオマッジョーレからマナローラへの一方通行で、時間枠の予約とカードへの €10 の追加料金が必要です。
  • コルニーリア〜マナローラの道は閉鎖中。ヴォラストラ経由の迂回路は2.5〜3時間かかります。
  • 船はコルニーリアには寄港せず、海が荒れた日や11月から3月下旬は運航しません。
  • ほとんどのツアーは車いすに対応していません。村は急な坂で、階段だらけです。
  • 滑りにくいつま先の覆われたウォーキングシューズ。
  • 6月〜9月は水着と小さなタオル。
  • 水、帽子、日焼け止め。道には日陰がほとんどありません。
  • カード用の身分証明書と、フォカッチャの屋台や小さなバールで使う現金。
  • 船と夜の帰り道用の薄手の羽織りもの。
北モンテロッソ・アル・マーレ最大の村で、唯一の長い砂浜と名産のレモンがあります。
港ヴェルナッツァ唯一の天然の港があり、広場の上にドーリア城の塔がそびえます。
断崖の上コルニーリア唯一海に面していない村で、駅から約380段上にあります。
撮影スポットマナローラ絵はがきのような眺め、上に広がるブドウ園、甘口ワインのシャケトラ。
南リオマッジョーレ渓谷に建つ塔状の家々と、愛の小道の起点。
追加料金海岸沿いの船シーズン中はフェリーが4つの村を結び、1日券は約 €42 です。

1日の始まりの場所

ミラノの集合場所

ミラノ中央駅、ピアッツァ・IV・ノヴェンブレ

Piazza IV Novembre, 20124 Milano、ホテル・ガッリア横

格安バスとカード込みのバスツアーは、いずれも7:00にミラノ中央駅のホテル・ガッリア側にあるピアッツァ・IV・ノヴェンブレのバス停から出発します。最も予約の多いバスツアーは、スフォルツェスコ城近くのラルゴ・カイローリ18にあるミラノ・ビジターセンターから出発し、一部ホテルでは6:00から送迎があります。自分で電車で行く場合も、インターシティは同じミラノ中央駅から出発します。

  • 出発の15分前にはバス停へ
  • 地下鉄:チェントラーレFS(M2、M3)またはカイローリ(M1)
  • 1等車の電車ツアーは前日にチケットがメールで届きます
経路を調べる

訪問にあたって

ほかにも知っておきたいこと

時期、参加者が事前に知っておきたかった細かな点、食べ物、天候に関する注意事項。

  • 5月中旬〜6月中旬と9月〜10月上旬:海は温かく、船も運航し、人も少なめです。
  • 7月と8月:25〜30°Cで最も混雑する時期。カードの料金も最も高くなります。
  • 11月〜3月:船は運休し閉まる店も多いですが、村は静かでカードも最安です。
  • 時間帯:ツアーグループは10:00頃に到着し、16:00頃を過ぎると村は落ち着きます。
  • バスツアーの参加者は口をそろえて言います。長い1日で村にいられる時間は限られるので、どこで過ごすかを選びましょう。
  • 階段を上りたいのでなければ、日帰りではコルニーリアを飛ばしましょう。船からの眺めの方が楽です。
  • ラ・スペツィアにクルーズ船が寄港する日が最も混雑します。オフシーズン前後の平日がおすすめです。
  • 長時間のバス移動中の解説が気になるなら、イヤホンを持っていきましょう。
  • 船が欠航した場合、ほとんどのツアーはローカル列車に切り替わり、村で過ごす時間が増えます。
  • ジェノヴェーゼペーストとトロフィエ:リグーリアはジェノヴェーゼペーストの本場で、短くねじれたパスタ、トロフィエと合わせるのが定番です。
  • フォカッチャ:移動中のいちばん手軽な昼食。どの村のパン屋にもあります。
  • モンテロッソのカタクチイワシ:紙のコーンに入ったフライ、塩漬け、マリネで。
  • シャケトラとリモンチーノ:地元の甘口ワインと、多くのツアーで試飲できるレモンリキュール。
  • バスツアーは Viator で24時間前まで無料キャンセルできますが、プライベートツアーと1等車の電車ツアーはできません。
  • 船は天候次第です。海が荒れると電車に切り替わり、たいてい船の分の返金はありません。
  • 大雨の後は道が閉鎖されることがあります。歩く前に国立公園のコース状況を確認してください。
  • 薄手の羽織りものを持っていきましょう。海風や夜の帰りの電車は肌寒いことがあります。

リグーリア

段々畑のブドウ園、パステルカラーの村、そして眼下の海。

ミラノからの長い1日を、海岸で過ごせるように計画しましょう。

空き状況を確認

利用者のレビュー

旅行者の声

4.9 ★★★★★
17件のレビュー · 1等車の電車とプライベートガイド
Viator と Tripadvisor の評価
★★★★★

ミラノから片道3時間の電車移動があるので長い1日ですが、絶対に行く価値があります。グループツアーと比べて、専属ガイドがいる方が、この美しい町や細い路地を見て回るにはずっと良い方法です。

Andrew L. · 1等車の電車とプライベートガイド、2025年10月
★★★★★

よく企画されたツアーでした。ガイドのマリオはとても博識で親しみやすい人でした。モンテロッソでは2時間あり、散策する時間は十分でした。電車に乗るためにマナローラまで丘を下る散歩も楽しかったです。

Eleanor G. · 船旅付きバス日帰りツアー、2025年8月
★★★★★

これまで何年もの間にたくさんのツアーに参加してきましたが、これが一番楽しかったツアーです。ペースがちょうどよく、慌ただしさを感じることなく1日で主要な場所をすべて訪れることができました。

William S. · 1等車の電車とプライベートガイド、2025年6月
★★★★★

なんて素晴らしい1日。彼女は電車とフェリーの乗り方を案内してくれました。私たちは12〜15人の小さなグループでした。全員をまとめ、行くべき場所へ導いてくれました。

Sonja M. · ラ・スペツィア発の少人数ツアー、2026年5月
★★★★★

ガイドのマテオは素晴らしく、とても博識で、いつも面白い話をしてくれました。地元の最高のワインを買える店から、ヴェルナッツァで一番眺めの良い素敵な席の予約まで。

Philippe B. · 1等車の電車とプライベートガイド、2025年7月
★★★★★

家族全員、このツアーが大好きになりました!このボートツアーは、日帰りでチンクエ・テッレを見るのに最適な方法です。いろいろな場所で何度も船から泳ぐことができました。

短めの1日がいい?

代わりにジェノヴァとポルトフィーノ

移動時間は短め:ミラノ発の手配済みの1日で、ジェノヴァの旧市街と、リヴィエラで最も有名な港ポルトフィーノへの船旅を。

船旅付き ジェノヴァ&ポルトフィーノ日帰りツアー

船旅付き ジェノヴァ&ポルトフィーノ日帰りツアー

★ 4.2 · 237件のレビュー · 12時間

ミラノからジェノヴァまではチンクエ・テッレの約半分の距離なので、このバスツアーは移動時間が短めです。ジェノヴァの旧市街で自由時間の後、ラパッロからポルトフィーノへ船で往復。添乗員付きで、ミラノ中心部での送迎もオプションで選べます。

ジェノヴァ旧市街ポルトフィーノへの船無料キャンセル

最低料金$1491人あたり予約する

ガイド

ミラノからのチンクエ・テッレを徹底解説

ミラノからチンクエ・テッレへの日帰りは実現可能で人気もあり、うまく計画すれば北イタリアで最高の1日の1つになります。計画を誤ると、バスに6時間乗って人混みの中で2時間過ごすだけになります。うまくいく方法を紹介します。

チンクエ・テッレとは何か、何ではないか

チンクエ・テッレ(「5つの土地」)は、レヴァントとラ・スペツィアの間のリグーリア海岸にある5つの村、モンテロッソ・アル・マーレ、ヴェルナッツァ、コルニーリア、マナローラ、リオマッジョーレです。海の上の断崖にしがみつくように建ち、背後の丘には段々畑のブドウ園やオリーブ畑が広がります。1997年にポルトヴェーネレや島々とともにユネスコ世界遺産に登録され、1999年には国立公園になりました。リゾート地でもひとつの町でもなく、村と村はローカル列車、徒歩、船で移動し、それぞれ1〜2時間で見て回れます。

2つのトンネルの間の海岸を走る赤と白の地域列車
ローカル列車は5つの村すべてを結び、1区間あたり約5分です。

行き方:電車かツアーか

どの方法で行っても、海岸まではミラノから約3時間です。直通インターシティはミラノ中央駅からほぼ2時間ごとにレヴァント、モンテロッソ、ラ・スペツィアへ向かい、早割運賃は約 €15.90 から。その後はローカル列車を使い、2026年はチンクエ・テッレ・トレーノカード(1日 €22〜€35)でカバーされます。手配済みのバスツアーは約 $80〜$163 で移動の手配をしてくれますが、バスは村に入れないため、ラ・スペツィアかレヴァントに停車し、結局同じ電車や船に乗ることになります。このページで最も評価の高いプランはバスを使いません。1等車の乗車券と、海岸で待つプライベートガイドです。

正直な注意点:ミラノ発のバスツアーで最も多い不満は時間です。レビューには朝5:00の目覚まし、14時間の1日、村にいられたのは2〜3時間といった声があり、渋滞で午後の一部を失ったツアーもありました。2本の電車を乗りこなす元気があるなら、自分で行くか電車とガイドのツアーを選ぶ方が、同じ長い1日でも海岸でより長く過ごせます。

良い1日の過ごし方

早い電車か7:00のバスで出発し、定番の断崖の眺めが楽しめるリオマッジョーレかマナローラからスタート。電車で北のヴェルナッツァへ向かい、港で昼食を。フォカッチャ、トロフィエ・アル・ペスト、カタクチイワシのフライのコーンなど。シーズン中は村と村の間を船で移動して、誰もが撮りたい海からの眺めを楽しみ、最後はモンテロッソの唯一の本格的なビーチでひと泳ぎしてから帰りましょう。歩くのが好きなら、モンテロッソからヴェルナッツァまでの道は約1.5〜2時間で、最も歩きがいのある区間です。

海を見下ろすテラスに並ぶトロフィエ・アル・ペスト、紙のコーンに入った魚介のフライ、リモンチーノ
ジェノヴェーゼペースト、フォカッチャ、カタクチイワシのフライ:昼食も旅の大切な楽しみです。

行く価値がない時

冬は船が運休し、多くのレストランが閉まり、雨の後は道が閉鎖されることもあるので、長い移動の割に得られるものが少なくなります。7月と8月の村は混雑していて暑いです。ミラノで自由な日が1日しかなく長距離移動が苦手なら、コモ湖は約1時間、ジェノヴァとポルトフィーノは約半分の距離です。チンクエ・テッレは、早朝から丸1日をかけられる人にこそ報いてくれます。

前方にヴェルナッツァが見える海沿いの道を歩くハイカー
モンテロッソからヴェルナッツァへの道:約1.5〜2時間、階段と海の眺めが続きます。

ツアーを比較

ガイド

しっかり計画しよう

予約前によく聞かれる質問に答える6つの詳しいガイド。すべてのガイドを見る。

FAQ

予約前の疑問

ミラノからのチンクエ・テッレについて、旅行者からよく寄せられる質問に率直に答えます。

ミラノからチンクエ・テッレへ日帰りできる?

できますが、長い1日になります。海岸はミラノから約230km、直通列車でも車でも片道約3時間なので、12〜14時間の1日でも海岸で過ごせるのは約4〜6時間です。電車と、シーズン中は船を使えば、5つの村のうち3〜4つを回れます。1日モデルコースをご覧ください。

ミラノからチンクエ・テッレまで電車でどのくらい?

約3時間です。直通インターシティはミラノ中央駅からほぼ2時間ごとにレヴァント、モンテロッソ、ラ・スペツィア中央駅へ向かいます(たとえば12:10発、モンテロッソ15:07着)。座席指定が必要で、早割運賃は約 €15.90 から。遅い地域列車はジェノヴァで乗り換えが必要です。詳しくは電車ガイドをご覧ください。

ミラノからは電車とツアーのどちらがいい?

電車の方が安く、たいてい村で長く過ごせます。バスは村に入れず、結局ローカル列車か船に乗り換えるからです。すべて手配してほしいならツアーが楽で、プライベートガイド付き1等車の電車ツアーはその両方を兼ね備えています。バスツアーで最も多い不満は、バスの時間が長すぎて村の時間が短すぎることです。

ミラノからのチンクエ・テッレ日帰りの費用は?

バスツアーは1人約 $80(ローカル列車のカードなし)から、船旅付きで $163。プライベートガイド付き1等車の電車ツアーは1人 $681 から、プライベートドライバーは約 $1,502 からです。自分で行く場合、2026年は往復の電車代が約 €32〜€80、さらにチンクエ・テッレ・トレーノ1日カードが €22〜€35 です。

チンクエ・テッレ・カードは必要?

ローカル列車に何度も乗るか、有料の海岸沿いの道を歩く場合だけです。2026年のチンクエ・テッレ・トレーノカードは日によって大人 €22、€29.50、€35 で、レヴァントとラ・スペツィア間のローカル列車が乗り放題、ハイキングコースも利用できます。村間の片道乗車券は €5〜€10 です。チンクエ・テッレ・カードのガイドをご覧ください。

1日で見られる村は?

現実的には3つ、うまく計画すれば4つです。モンテロッソには大きなビーチ、ヴェルナッツァには港と城、マナローラとリオマッジョーレには有名な断崖の眺めがあります。コルニーリアは海抜約100m、駅から約380段の所にあるので、日帰り客の多くは飛ばします。

船は1年中運航している?

していません。2026年のチンクエ・テッレのフェリーは3月28日〜11月1日の運航で、コルニーリア以外のすべての村に寄港し、海が荒れると欠航します。船旅を含むツアーは、船が出ないときは電車に切り替えます。

日帰りで村と村の間を歩ける?

はい、1区間ならちょうど良いでしょう。モンテロッソ〜ヴェルナッツァは約1.5〜2時間で通行可能です。ヴェルナッツァ〜コルニーリアも通行可能、コルニーリア〜マナローラはまだ閉鎖中、リオマッジョーレからマナローラへの短い愛の小道は時間枠の予約とカードへの €10 の追加料金が必要です。ハイキングガイドをご覧ください。

チンクエ・テッレ日帰りのベストシーズンは?

5月中旬〜6月中旬と9月〜10月上旬。暖かく、船も運航し、7月や8月より人出が少なめです。11月から3月は船が運休し多くのレストランも閉まりますが、村は静かです。

チンクエ・テッレには何を着ていけばいい?

滑りにくく快適な、つま先の覆われた靴を。村は急で階段だらけ、ハイキングコースではビーチサンダルや靴底が平らなサンダルは禁止で、罰金は最大 €2,500 です。夏は水着を持っていきましょう。服装をご覧ください。

ミラノ発のチンクエ・テッレツアーはキャンセルできる?

ここに掲載しているバスツアーは24時間前まで無料でキャンセルできます。プライベートガイド付き1等車の電車ツアーと2つのプライベートドライバーツアーは予約後の返金ができないので、支払う前に日程を確定させてください。

ミラノからならチンクエ・テッレとポルトフィーノ、どちらが楽?

ポルトフィーノです。ジェノヴァはミラノから約170km、ポルトフィーノはそのすぐ先なので、ジェノヴァとポルトフィーノの1日は移動時間が短くなります。チンクエ・テッレは5つの村、ハイキングコース、船と、得られるものが大きい1日です。チンクエ・テッレかポルトフィーノかで比較してください。

予約の準備はOK?

リヴィエラでの1日を選ぼう。

Viator で即時確認、バスツアーは24時間前まで無料キャンセル可能。

一部のリンクはアフィリエイトリンクです。開示ページをご覧ください。